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Functional training



Cos’è il functional?
 L’allenamento funzionale ha il compito d’essere d’aiuto nelle fatiche quotidiane, attraverso l’utilizzo di attrezzature e del nostro peso corporeo per compiere gesti di tutti i giorni in un contesto allenante, fino ad ottenere minor consumo energetico durante la giornata e ritrovare maggiore carica ed energia.
In che modo? Ci aiuta a rimenere in forma date le difficoltà imposte nel circuito, sia d’intensità, sia di carichi, che di forza ottenendo circuiti piu o meno intensi a seconda della seduta d’allenamento.
È inoltre funzionale per qualsiasi altra attività sportiva dillettantistica o agonistica, ormai ogni atleta di livello integra i suoi allenamenti specifici con del funzionale per gli ottimi risultati conseguiti, nato come allenamento militare ha ritrovato grandi benefici in tutte le discipline.



Come funziona? Il functional training si svolge in classi a numero chiuso. E' un circuito in cui un istruttore qualificato darà istruzioni su come eseguire correttamente gli esercizi in ogni postazione della G-Station (rack multifunzione) e nelle attrezzature a disposizione nella sala. Ogni esercizio verrà svolto con tempi precisi in modo da permettere a tutti di arrivare in fondo al circuito entro la fine dell'ora di corso.



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