Le pratiche proposte provengono dall’Hatha Yoga e sono adatte e adattabili a tutti, aiutano a rilassarsi e a ritrovare la calma.
Aiutano a stimolare il sistema nervoso e a ridurre la stanchezza.
Praticare yoga insegna a respirare meglio, in maniera più profonda e naturale, cosi che anche il corpo si rilassa.
Gradualmente si migliora anche la percezione di sé aumentando l'autostima.
Utilizzeremo delle tecniche di Pranayama (controllo e espansione del respiro), Nada Yoga (suono) e Yoga Nidra (concentrazione, rilassamento e meditazione).
Morning Yoga lo trovi il mercoledì dalle 9:00 alle 10:00 con l'insegnante Laura Rambelli.
Per info chiamare 3207247781
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Via Piratello, 66/68 - 48022 Lugo (Ra)
Tel. +3905451894705 / wavefitpalestra - Fax wavefitpalestra
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