AIKIDO

ORARIO INVERNALE
Dal Lunedì al Venerdì 06:00 – 23:00
Sabato 08:00 – 18:00
Domenica 07:00 – 17:00
Domenica estivo dal 01/06/2025 al 31/08/2024 - 07:00 – 12:00

ASD Aikido Rimini presenta


Corso di aikido per adulti tenuto da Roberto Donini istruttore qualificato CSEN e cintura nera III Dan.

Martedì e giovedì dalle 18:30 alle 20:00

Prime due lezioni di prova gratuite.

Per info contatta Roberto 3402283684 - rdonini82@gmail.com



COS'E' L'AIKIDO?
La più raffinata ed elegante ARTE MARZIALE; un sistema di AUTODIFESA; un percorso per scoprire il
proprio CORPO, tonificarlo, potenziarne i riflessi e aumentarne l'elasticità; uno studio sulla DISCIPLINA e
sull' AUTOCONTROLLO, o anche il piacere della COMPAGNIA, il trascorrere due ore LONTANI dallo
stress e dalla routine, entrando in contatto con una delle più belle tradizioni dell' ORIENTE.

PERCHE' FARLO?
Impariamo a difenderci, miglioriamo i riflessi e controlliamo meglio le emozioni da stress, scarichiamo
il nervosismo ritrovando il sorriso, riscopriamo il piacere di avere un corpo tonico senza dover
perseverare con faticose sedute d'allenamento solitarie, ma con un gruppo di compagni e compagne di
viaggio.

CHI PUO' FARLO?
CHIUNQUE, donne, uomini, ragazze e ragazzi; non occorre avere forza, né particolari doti atletiche; in
occasione di raduni e manifestazioni (che noi chiamiamo SEMINARI) è facile incontrare praticanti che
hanno superato la sessantina accanto ad altri che non hanno ancora dodici anni; ognuno riceve un tipo
diverso di beneficio, in rapporto alla sua peculiarità ed alla sua struttura psico-fisica.

E' VIOLENTO?
NO, perché non vi sono combattimenti, non c'è agonismo. Si pratica a coppie, di volta in volta con un
partner diverso, alternandosi nei ruoli di chi attacca e chi si difende; studiando come liberarsi da attacchi
a mano nuda o con coltello, bastone o spada, rivolgendo verso l'attaccante la sua stessa energia, senza
sforzo da parte di chi si difende; di conseguenza NON SI CORRONO RISCHI.

COME SI PRATICA?
Indossiamo il GI, la divisa di allenamento bianca usata anche nel JUDO. La pratica avviene su un'area di
70 metri quadrati, coperta da TATAMI, un tappeto in gomma MORBIDA, ANALLERGICA, che
attutisce efficacemente le cadute, aumentando il gusto di sviluppare l'elasticità del corpo; altri attrezzi
che nel tempo vengono usati, sono il JO (bastone) ed il BOKKEN (spada in legno), che servono per
eseguire le tecniche derivate dall'antica scherma dei SAMURAI, essenziali per sviluppare RIFLESSI e
imparare a mantenere la CALMA in qualunque situazione, nella vita di tutti i giorni.

QUANTO TEMPO CI VUOLE ?
Immediato è il piacere di accostarsi ad una arte diversa da tutte le altre, di sentirsi per due ore lontani
dalla quotidianità, di pensare solo a se stessi e alla pratica della disciplina; a seguire in breve tempo si
avvertono i benefici fisici, poiché 30 minuti di ogni allenamento vengono dedicati alla ginnastica, agli
esercizi di allungamento muscolare(stretching) che aiutano a rimuovere tensioni e contratture ed agli
esercizi di respirazione; sin dall'inizio vengono studiate le tecniche per uscire dai più frequenti attacchi
che vengono sempre più affinate con la pratica, DIVENTANDO SEMPRE PIU' EFFICACI ed
aumentando il nostro SENSO DI SICUREZZA.
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