HATHA YOGA

Durante una pratica di Hatha Yoga ci portiamo in contatto con la nostra energia, potenziandola attraverso asana (posizioni), pranayama (tecniche di espansione e controllo del respiro), un rilassamento profondo e una meditazione guidata: perchè non siamo fatti di soli muscoli ed ossa!
Il metodo Akhanda considera nella sequenza tutti i possibili movimenti della colonna vertebrale e dei 5 principi energetici.
Tutte le pratiche sono multilivello, e considerano l'unicità di ogni persona con eventuali varianti personalizzate.
 
Hatha Yoga lo trovi il lunedì e il mercoledì dalle ore 20:00 alle 21:00, il giovedì dalle 13:00 alle 14:00 e il sabato dalle 11:00 alle 12:00 con Miss Peacock, Daniela Emiliani

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